SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak byc

  • ZMA zestawienie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dzień dobry Zakup ZMA wydaję się być bardzo prosty, bo ZMA to nic innego jak magnez, cynk i dodatek B6. Rożnica u różnych producentów to wyłącznie cena i w niewielkim stopniu ilość tych pierwiastków w 1 tabletce. Zmęczony stosowaniem osobno pojedynczych tabletek cynku i magnezu (tzw, "apteczne zma"), postanowiłem zakupić ZMA robiąc małe [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2276 Data: 2010-04-09 11:30:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w zyciu badania hormonalne. Zbadałem wtedy LH-3,39(1,7-8,6) FSH- 2,14 (1,4-12,4) Testosteron- 1,34(2,49-8,36) Prolaktyne- 19,67(4,04-15,2) Estradiol - 14,23(11,3-42) Wyniki(jak na to, ze mam 25 lat)tragiczne, ale wiadomo, było to po nocce, nie byłem na czczo. Poszedłem do lekarza, który zlecił mi powtórzenie badan po przespanej nocy,będąc [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 2022-05-21 20:56:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ponadto, w przeciwieństwie do innych spalaczy tłuszczu , użytkownicy nie będą doświadczać głodu , tłumienia cech ani wahań nastroju, które mogą być związane z efedryną, tak jak np. clenbuterol. Ponieważ liczne badania wykazały, że HGH Frag 176-191 nie powoduje hiperglikemii. Ponadto promuje beztłuszczową masę ciała, syntezę białek, wzrost [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5884 Data: 2016-05-12 15:43:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do ektomorfików

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Patrzysz w lustro i co widzisz? Ramiona jak kurze skrzydełka, karbowana klatka, barki które zamiast masywnych mieśni wypychane są przez wystające kości. "Jaka laska chciałaby takiego gościa?"- pytasz sie sam siebie. Przecież to wątłe ciałko można połamać jedną ręką. Mięśnie bardziej przypominają żylaste ścięgna. Oczywiście tam, gdzie je widać. [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 12072 Data: 2007-09-27 13:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego poprzez dodawanie w nieskończoność dalszych powtórzeń. Robienie więcej niż 6 powtórzeń w serii hamuje rozwój siły. Jeśli mam do dyspozycji tylko masę swojego ciała, to jak sprawić, że ćwiczenie będzie wystarczająco trudne, by wykonać 6 lub mniej powtórzeń? 1. Zmiana rozkładu ciężaru między kończynami Przy wykonywaniu zwykłej pompki na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 2010-05-09 21:14:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • -> Typer MMA/SFD.PL <-

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] punkty. KO oraz TKO łączymy w jedno - czyli to samo. -Dany user zaznacza zwycięstwo danego zawodnika. Może też obstawić runde w której sie walka zakończy oraz sposób jak sie walka zakończy. Zachęcam do tego gdyż za złe wytypowanie czasu i sposobu zakończenia walki minusowych punktów nie będzie.Czyli nic nie stracicie a mozecie tylko [...]

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-04 16:15:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REANIMATOR - resuscytator: KRYTYKA (BLS)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i MASSAKRA 2 (rowniez OLIMPu) :> wiec postanowilem dac upust mym żądzom i oto powstalo co nastepuje: (wykorzystano materialy z etykiety produktu) Jeśli Twój trening, tak jak i TY, to PRAWDZIWY HARDCORE to nie dziwi nikogo, że MUSISZ SIĘ REANIMOWAĆ po nim. >>przypomina sie film z youtuba, jestem hardkorem WYHODOWAŁ go sztab ludzi w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2795 Data: 2009-07-28 00:12:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Obwody również w dół, z łapki zeszło ok 1cm. BF równy 16-17%. Do konkretów. Interesuje mnie cykl 4ON 4OFF. Zaczynając od stycznia chciałbym zrobić takie 3-4 w zależności jak będzie to wyglądało. Dostęp do środków jest bardzo dobry także no stress. myślałem nad środkami: prop/wino/meta 1) proszę o rozpisanie tych 3-4 cykli aby zakończyć [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4665 Data: 2015-11-16 14:20:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ricardo Arona - wywiad

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] więc mogą być nieścisłości ------- W ekskluzywnym wywiadzie dla TATAME, Ricardo Arona powiedział, że chce pomścić swego przyjaciela z teamu Rogerio Minotouro za porażkę jakiej doznał na ostatniej gali Pride w Las Vegas z Thierry'm Sokoudjou. "Poprosiłem o możliwość walki z nim. Minotouro, to mój brat, chcę go pomścić, chcę stawić mu czoła". [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4757 Data: 2007-03-14 17:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - ustalenie planu treningowego na masę.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym prosić o pomoc w ustaleniu planu treningowego na przyrost masy mięśniowej. Mam 22 lata, 175cm wzrost oraz 64kg wagi. Mój staż treningowy wynosi jakieś 3 miesiące jednak trening ten miał miejsce kilka lat temu a musiałem go niestety przerwać z powodu innych obowiązków, jednak teraz planuję zabrać się za to już tak na poważnie. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2014-03-18 17:14:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl - metanabol.

    Temat
    Doping

    Witam. Forum SFD czytam od prawie 2 lat, jednak dopiero teraz odczulem potrzebe zalozenia konta. Przygotowuje sie do cyklu na metanabolu i chce do tego podejsc jak najbardziej profesjonalnie Po krotce o mnie : Cwicze od 4lat,choc pierwszy rok to byly zwykle pompki/brzuszki/drazek. Genetyka troche poskapila jestem ektomorfikiem , zaczynajac od [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3929 Data: 2010-02-11 19:51:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że również najbliższa edycja ALMMA będzie stała na wysokim poziomie i dostarczcy wielu sportowych emocji. Zachęcamy zarówno do udziału w zbliżającym się Pucharze Polski, jak i do oglądania zmagań zawodników. Tak jak dotychczas zawody odbywać się będą w podziale na kategorie wagowe (-63kg, -73kg, -83kg, -93kg, open) oraz w zależności od [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2441 Data: 2008-03-13 21:06:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę do poprawki :D:D ZAPRASZAM

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rzymskie lub skośna ławeczka do ćwiczenia mięśni brzucha). Ilość powtórzeń - do wyczerpania mięśnia 2 - na drążku lub maszynie zwis i wznosy kolan do klatki . powt. - jak wyżej 3 - jakiekolwiek inne ćwiczenie na maszynie dostępnej w siłowni (inne od pierwszego) - do wyczerpania A tutaj wkleję moje poprzednie plany > KLATKA > [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2008-01-21 19:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jeśli zabraknie mobilizacji, to będzie oznaczało, że czas poszukać dobrego psychologa :) Dziennik będzie po to, abym sam po roku czy dwóch, mógł zobaczyć co osiągnąłem albo jak bardzo dałem d...y chcąc po raz kolejny być FIT i myśląc, że mogę zrealizować jedno z marzeń. Od razu zacznę od przeprosin - czytać ze zrozumieniem chyba potrafię - [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 23:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Woda

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ma to jednak niewiele wspólnego. Nie jest też prawdą, że codziennie musimy wypijać dwa litry płynów. Nasze zapotrzebowanie na nie bywa zmienne, bo zależy od wielu czynników, jak: rodzaju diety, mniej lub bardziej intensywnej aktywności, stanu zdrowia, potliwości, temperatury otoczenia itp. Tymczasem rygorystyczne przestrzeganie reguły „co [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2008-08-30 12:53:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa pod kątem SW+siłowni

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ekto Mój grafik wygląda następująco: Pon. 18:30 - 20:00 trening MMA wysoka intensywność wt. 17:30 - 19:00 trening BJJ wysoka intensywność śr. 13:oo - 14:00 siłownia(tak jak napisałem przeważnie godzinka)średnia intensywność czw. 17:30 - 19:00 trening MMA wysoka intensywność pt. 14:00 - 15:00 siłownia średnia intensywność sob. 10:00 - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 2008-12-30 15:47:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Opis - Creatine Mono Power Xplode™ - najnowsza odsłona monohydratu kreatyny - Nie wymaga stosowania „transporterów”!!! - Najwyższa jakość Dotychczas największą bolączka produktów z monohydratem kreatyny była jej niska stabilność, w kwaśnym pH przewodu pokarmowego (często sugerowano zwiększenie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4790 Data: 2014-03-19 12:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Adaptacja organizmu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] która biega 10 km w ciągu 60 minut spali więcej kalorii niż osoba z wyższym stażem, która pokona taki sam odcinek w ciągu tego samego czasu. Zachodzi adaptacja, na jakim tle? Wysiłek aerobowy - tlenowy. Rozwijają się enzymy odpowiadające za wytwarzanie energii z udziałem tlenu, wzrasta ilość organelli wspomagających ten proces, wzrasta [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2907 Data: 2008-09-07 16:11:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Megabol - Mass mutation

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Megabol wprowadził nową odżyweczke Megabol - Mass mutation.Testował ktoś??? jak się sprawuje??? He znalazłem w sklepie sfd i mnie zaciekawiło, NEW MASS MUTATION™ to preparat budulcowy najnowszej klasy opracowany w 2009r. Jego przewaga wobec podobnych odżywek wynika z podwyższonej do 30% zawartości białka a co za tym idzie, obniżonej wartości [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7793 Data: 2010-01-05 22:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak jak obiecałem,zaczynam prowadzić dziennik treningowy. Będę się starał regularnie dodawać wpisy z diety,treningu oraz suplementacji.Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej z zachowaniem jak największej ilości mięśni dlatego stosuje cm3 który ma mi w tym pomóc. -Trening siłowy 4x week -Aeroby robię rano na czczo 30min rower i po treningu [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6407 Data: 2012-08-06 19:20:10 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)